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澳门小时城娱乐场,那个鼓吹断食排毒,不相信医生的养生大师去世了

发表时间:2020-01-08 09:25:46

澳门小时城娱乐场,那个鼓吹断食排毒,不相信医生的养生大师去世了

澳门小时城娱乐场,据近日新闻报道,长期鼓吹“断食排毒养生”“不要相信医生和医院”的自然疗法养生大师林海峰,在与朋友的饭局中,突然倒地身亡。

据其朋友透露,出事前几天,林海峰在朋友圈曾发文称自己吃了一包过期的红枣,“全身僵硬”,但他没有去医院,而是选择通过呕吐的方式将食物吐出来,让身体暂时恢复了正常。

新浪截图

这让我想起了今年6月份去世的另一位养生大师梅墨生,也是因为坚信自己的养生理论,认为自己养生有方,必能远离重疾,所以坚持不问医,最后却因癌症一命呜呼。

在这里不得不说,养生的初衷是好的,但千万别走火入魔了。

这些假养生理论我们可别再信了:

1. 断食可以排毒?

人体吃下去的东西,会经过自然代谢排泄出去,排泄物本身不是毒,所以也不需要断食来排毒,盲目断食产生的危害可能会更大。

上世纪90年代曾经就有人倡导断食,也就是现在流行的辟谷,结果该人在断食48小时后,就因为出现血压升高和脱水,最后甚至瞳孔放大而终止了断食的实验,可见断食是不科学的。

但是现在断食(辟谷)大行其道,很多人坚信断食可以给身体排毒,让身体更健康,这是需要及时纠正的;如果你身体里真的有“毒”,比如一些排不出人体的铅、砷等,只能通过医学救治排毒,断食根本没用。

2. 养生就只吃蔬菜、水果,肉类就不能吃了?

有很多养生的人认为,养生只有吃水果、蔬菜才健康,所以,肉不吃、谷物不吃,甚至任何固体食物都不吃。

这也是错误的观念,人类是需要各种营养成分来满足身体需要的,以便维持正常生理功能,促进生长发育和健康,因此也需要相互搭配多种食物才可以构成身体所需,从而达到营养均衡。

所以只吃蔬菜水果是远远不能达到人体所需的。

3. 养生有方,就不会得病,就不用看医了?

养生这个理念的来源,原是出自道家,是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。

但是不知从什么时候起,很多倡导养生的所谓大师、大家却走入了死胡同,认为自己坚持养生,就不会得病,也不需要就医,这种绝对主义,形而上学的理念错得可谓离谱,所以也希望大家正确看待养生,不要走火入魔。

正确的养生应该是这样的:

正确的养生,一定是严格控制饮食、作息、习惯,以及坚持适当的运动和锻炼得来的。

严格控制饮食,是指不吃高盐、高糖、高脂、辛辣等食物,营养搭配均衡,饮食不过量,让自己的饮食达到健康的状态。

控制作息,是指不熬夜,保证每天充足的睡眠,使身体得到足够的休息,保证身体各系统的良好运行。

控制习惯,是指保持良好的个人习惯,比如不抽烟、不喝酒、不生闷气、不焦虑,保持运动等来达到健康的生活状态。

所以,正确的养生,应该是对以上几个方面的严格要求,而不是通过断食、禁食、禁医等来达到所谓的养生。

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